中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

时间:2019-08-08 09:27来源:作者:点击:

导读:
扫描关注公众号

关注@京妈说,点击加入下方圈子,陪你一起科学孕育。

文丨京妈说,原创内容。

在我国,生完宝宝后,还有一个传统——坐月子,而老话儿中的月子有很多讲究,从出院回家后,产后妈妈躺在床上的那一刻就开始了为期一个月的“身不由己”。

接下来,我们就一起盘点下老话儿坐月子的“各种讲究”,看这些“讲究”到底该不该讲究。

老话儿说:坐月子要多穿衣服,别受凉,以免留下月子病

网友经历:

小了白了兔:我是五月份预产期,生完出院,妈妈让老公拿来羽绒服和冬天的长靴子给我穿,还非得用卫生纸把耳朵给塞上,因为风可以从耳朵进去……

大眼睛:正在月子中,前几天刚出院,婆婆找出一顶老公冬天的帽子让我戴,结果成功的吸引了医院大部分人的注意力,还好我戴了墨镜,感觉好尴尬。

生完孩子出院时,妈妈婆婆已经提前给准备好了穿戴:长袖衣裤、帽子、围巾、口罩、耳塞、墨镜、运动鞋。现在可是三伏天啊,光是看着这一身“吸睛”装扮,都不由得一身汗。

刚生完孩子,穿戴的严实点,避免受凉没问题,但没必要“捂着”,天儿这么热,反而容易捂的热中暑了。

① 出院回家时,可以穿长袖长裤,适当的挡挡风和有空调地方的凉气,但不用穿戴太严实,捂起来;

② 在家里也没必要穿太多,产妇自己感觉舒适的状态就好。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

老话儿说:坐月子不能不能洗头、不能洗澡、不能刷牙。

网友经历:

再见来不及握手:我坐月子是夏天,热的要命,我用温水洗手洗脸都不行,晚上等公婆睡了,我用温水擦身,婆婆听见了还要给我上课……睡能体会我的感受啊。

Sunny:整个月子都没洗漱,婆婆怕我偷洗脸刷牙,把我的洗漱用品都藏起来了,今天终于熬出了月子,满月的第一件事就是洗澡洗头,头洗了五遍都感觉没洗干净。

不得不说,这两位婆婆都是“中国好婆婆”,毕竟都是为了儿媳好。不少老人照顾月子,也是如此,千叮咛万嘱咐,月子期间不能刷牙、不能洗头也不能洗澡,容易受凉得月子病;而且一个月不洗也没什么呀,我们都是这样一代一代过来的。

如果吉尼斯纪录有“人类耐脏极限挑战”这一项的话,坐月子的产妇一定可以夺得冠军。

生宝宝的过程伤精耗气,产后身体虚弱,恢复身体是需要一段时间,比普通人更容易受凉,但现代人营养充足、身体素质好,产后恢复也并不需要那么长时间,而且产后若是不注意卫生,反而可能导致感染和生病。

老话讲究“不洗澡不洗头”是因为以前的洗浴条件差,会吹到风,但现在浴室都在自己卧室里,温度也可以调整,因此根本不用担心这个问题。

① 生完宝宝两三天可以刷牙,建议使用软毛牙刷或“孕妇牙刷”。

② 顺产妈妈产后一周左右可以根据身体恢复情况洗头洗澡,选择淋浴、水温合适,若是有撕裂或侧切伤口,注意避免伤口感染。

③ 剖腹产的妈妈,产后两周左右,伤口恢复后,根据身体情况也可洗头洗澡,同样建议淋浴,注意伤口等。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

老话儿说:月子里不能吹空调、开电扇、开窗户,容易着风受凉

网友经历:

三千金的妈妈:我生几个孩子都是夏天,空调也用,但是穿的长袖睡衣,没有对着人吹,也没有穿袜子,也没有什么,现在要相信科学,老封建思想不能信。

花好月圆:大夏天老人不让吹空调,根本不理解什么叫中暑、什么叫热射病,不吹风扇可以,不吹空调不行,只要温度不会调太低,调到人身体最适宜的温度还是很好的。

冬天天儿冷倒是也不存在这个问题,但是夏天,尤其是三伏天坐月子,如果不让开空调、不能吹风扇,更不让开窗户,真是大人孩子都能热出一身痱子!

① 月子期间可以吹空调,可以开客厅空调,温度开到26度左右,还可以使用空调挡板。

② 每天早晚不太热的时候,关了空调要开窗户通风,保持室内空气流通,也利于产妇和新生儿宝宝的健康。

③ 还有重要的一点,产妇出汗多,要合适穿衣,勤换衣服,新生儿宝宝也是如此,不用捂着,尽量保持身体干爽舒适,避免起痱子。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

老话儿说:坐月子不能吃盐,土鸡下奶、猪蹄下奶、排骨下奶……

网友经历:

栀子:我生完孩子奶水少,婆婆天天煮浓浓的肉汤给我喝,每顿至少喝两碗,我要求喝点清淡的汤,结果她做了鸡蛋汤还在里面放了猪油……

Love:我生完孩子出院,妈妈为了能快点下奶,熬特别浓的猪蹄汤,结果喝了三顿乳腺炎了,真是遭罪。

说起坐月子的“吃”,不少女性会大倒苦水:每天各种浓浓的大肉汤轮番伺候,油腻也就算了,还不能加盐,真是喝到吐、喝到怀疑人生、喝到再也不想生孩子坐月子。

① 月子期间,喝汤是可以的,但要正确的喝:

熬汤时可把上面的浮油撇去,产妇喝汤太油,影响食欲还可能导致宝宝拉肚子;

并且喝汤要同时吃肉,肉可比汤更有营养;

还有就是要换着花样喝,不可30天只喝一种肉汤,胃口再好的人每天喝一种汤也会喝的没胃口;

奶水好的新妈妈,就不要喝那么多汤啦,不然遭罪的还是自己,产奶多宝宝又吃不完,容易堵奶啊。

② 月子可以吃盐:

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议乳母每天钠的适宜摄入量为1500mg,而孕期、18-49岁人群钠的适宜摄入量都是1500mg,因而月子期间不吃盐就是误区。

月子期间,产妇会大量出汗,再加上哺乳,每天会消耗大量水分,也会同时带走大量的盐分,因而一定要吃盐,否则可能出现脱水、电解质紊乱等表现。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

老话儿说:坐月子不能下床、在床上要盖着被子……

网友经历:

浩宝成长记:我妈说生完孩子就要养着,整个月子,一天六顿饭都是床上吃的,除了上厕所,都不让下床的。

阳春三月:由于孩子头大,生的时候侧切缝了20多针,又赶上夏天坐月子,天气热,家里人都不让开空调,侧切伤口有点感染,在床上躺了30多天没下过床,大小便都是在床上婆婆照顾的。

是的,真有老人就是这么“宠溺”女儿/儿媳,床上吃饭、床上给娃喂奶、床上洗脸,甚至大小便也都在床上,这般的待遇,恐怕一生也就只有坐月子时才能经历这么一两次吧。

产后身体恢复,运动是很重要的一个方面,一直躺在床上不动,容易造成肠梗阻、下肢静脉血栓等,反而不利于身体恢复。

① 产后1-2周,可以根据身体恢复的情况,下床适当运动,避免提重物、把握好运动程度即可。

② 睡一晚上,被窝里感觉都又一股味,在被窝躺一个月想想都恐怖。其实,白天完全可以穿好衣服躺在床上,冷的时候在身上搭个小被子或小毯子。

③月子期间的衣服、床单被罩,都要勤洗勤换,而且被子最好每周都晒晒,不容易滋生细菌,会更卫生,对妈妈和宝宝的健康更有益。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

老话儿说:坐月子不能不能出门、不能看手机、不能看电视……

网友经历:

范范:我妈说坐月子不能看手机,伤眼睛,老公热别配合她,直接把我手机给关机藏起来了。

二丫:坐月子是回老家婆婆家坐的,平房本来家里光线就暗,婆婆还把窗帘拉上,每天屋里都是黑乎乎的,也不让别人来看我,即使有人来探望,她也是在院里跟人家说两句话就给打发走了,一个月下来,每天心情不好,没抑郁真是靠每天老公的安慰。

做个月子,除了变胖变丑变味儿,还会额外获得一次这样的体验:一个月不出门。在很多地方,甚至拉上窗帘,也不许亲朋友好来探望,把坐月子搞得很神秘,生怕被别人知道或是被别人看到似得。

其实,坐月子的传统,是女性的一大福利,生宝宝后可以更好的恢复身体健康。但是,虽然月子期间讲究不出门、不看手机和电视,也并非绝对。

① 有特殊情况,需要出门该出还是得出,比如去医院,只是出门时要有人陪着,不要自己出去,另外,大夏天的虽然不用穿很多衣服,但披个薄外套是需要的,毕竟很多室内都开空调,还是有点凉。

② 关于看手机和电视,也并不是一点不能看,日常联系、查找些养育资料,看看手机是没问题,不要看的时间太久就好,看视频调整好音量,避免声音太大过吵。

中国式“坐月子”,这些讲究是“误区”,产妇早了解不遭罪

京妈说:传统坐月子,很很多讲究,但话说回来,坐月子本是为了女性产后更好的恢复身体,若不讲究科学,反而影响身体健康,科学的坐月子,才可以让产妇身心健康,身体恢复更快。

如果您觉得文章有用,记得给京妈点个赞哦。有月子感慨或其他关于坐月子的问题,也欢迎留言,一起讨论哦~

最新文章
推荐文章

热门标签

凯发娱乐真人网址-凯发娱乐赌场在线-国际牌照首选品牌

Copyright © 2018 凯发娱乐真人网址凯发娱乐真人网址-凯发娱乐赌场在线-国际牌照首选品牌 All Rights Reserved 备案号:

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告