怀孕后,这些“零食”孕妈敞开吃,或能促进消化,增强宝宝免疫力

时间:2019-08-15 09:24来源:作者:点击:

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怀孕后,这些“零食”孕妈敞开吃,或能促进消化,增强宝宝免疫力!1.板栗,板栗中含有大量的淀粉,怀孕期间,孕妈不妨适当的吃一些板栗,可以很好的促进消化,缓解孕妈在怀孕期间容易出现的你便秘的现象。其次,板栗含有的营养物质也可以很好的增强宝宝的免疫力。

2.芝麻,孕妈多吃芝麻可以提高身体免疫力和抵抗力的,而且对自己的宝宝也有同样的功效,其次,芝麻对宝宝的皮肤和头发都有好处。芝麻中还含有丰富的维生素e以及叶酸,可以帮助促进消化,预防胎儿畸形。

3.瓜子,瓜子里面富含不饱和脂肪酸,特别是西瓜子里面富含能益智的DHA,对宝宝的发育很好有好处,不仅可以增强胎儿的免疫力,还可以帮助消化。所以,孕妈在怀孕后不妨适当的吃一些瓜子。

4.葡萄干,葡萄干是我们平时生活中比较常见的一种干果,孕妈在孕期适当的吃一些,可以很好的增强腹中胎儿的免疫力,对胎儿的发育也是很有好处的。

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